1. ワキガが片方だけに起こるのはなぜ？

1-1 ワキガの基本メカニズムとは？

【ワキガの臭いはどうして発生するのか？】

ワキガの原因は、脇の下にある アポクリン汗腺 という特殊な汗腺から分泌される汗です。この汗そのものは無臭ですが、皮膚にいる 常在菌 が汗を分解することで、あの特有の「ツン」とした臭いやスパイシーな香りが発生します。

【アポクリン汗腺ってどんなもの？】

アポクリン汗腺は 脇の下、耳の中、陰部 など、特定の部位に多く分布しています。特に 遺伝の影響が強い 汗腺で、親がワキガ体質の場合、子どももワキガになる確率が高いとされています。

【ワキガの臭いが強くなる条件】

ワキガの臭いが強くなるのは、以下のような条件がそろったときです。

・汗をかいた後、しばらく放置する（細菌が繁殖しやすい状態）

・ホルモンバランスが乱れる（アポクリン汗腺の活動が活発になる）

・ストレスを感じる（精神性発汗が増え、臭いが強まる）

つまり、ワキガは 「汗」＋「細菌」＋「環境の影響」 の組み合わせによって起こるものなのです。

1-2 片方だけワキガになる主な原因

「でも、なぜ片方だけ？」と疑問に思うかもしれません。片方だけワキガが強くなるのには、いくつかの理由があります。あなたに当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。

【① アポクリン汗腺の発達に左右差がある】

私たちの体は 左右対称ではありません。顔や手の大きさ、足の長さが微妙に違うように、 アポクリン汗腺の数や大きさにも左右差がある のです。

例えば、右側のアポクリン汗腺が左よりも多い場合、 右脇だけ臭いが強くなる という現象が起こります。これは生まれつきの体質なので、自分でコントロールするのは難しいですが、適切なケアで臭いを軽減できます。

【② 利き腕による影響で片側の発汗が多くなる】

「利き腕側の脇だけ臭う」という人も多いですが、これは 脇の使い方 が関係しています。

✅ 右利きの人は右脇をよく使う → 右脇だけ臭いが強くなる

✅ 左利きの人は左脇をよく使う → 左脇だけ臭いが強くなる

例えば、利き腕側の脇は…

・よく動かすため、汗をかきやすい

・摩擦が多く、アポクリン汗腺が刺激されやすい

・バッグのストラップが脇に密着し、湿気がこもる

こうした理由から、片方だけワキガが目立つことがあります。

【③ ホルモンバランスの変化が関係している】

ホルモンは 発汗や皮脂の分泌 に大きく影響を与えます。特に思春期や更年期、ストレスを感じたときなどは、ホルモンバランスが乱れ、 発汗が増えることがあります。

しかし、ホルモンの影響が 左右均等に現れるとは限りません。

✅ 片方の汗腺が敏感に反応すると、片方だけ臭いが強くなる

✅ ストレス発汗が特定の部位だけに起こることもある

また、 成長期に片側のアポクリン汗腺が活発化 するケースもあり、これが片方だけワキガの原因になることもあります。

【④ 生活習慣の偏りが影響を与える】

普段の生活のなかで 片側の脇だけに負担をかける習慣 があると、ワキガの症状も片方だけ強くなることがあります。

例えば…

・バッグをいつも同じ肩にかける（脇が蒸れて雑菌が繁殖しやすい）

・寝るときに片側を下にする（汗がたまりやすい）

・スマホやマウスを片手で長時間使う（動かす側の脇だけ汗をかく）

・こうした 日常のクセが片側のワキガを悪化 させている可能性があります。

ワキガが片方だけに起こる原因は 体質（先天的な要因）と生活習慣（後天的な要因）の両方 が影響しています。

✅ 体質が原因の場合 → 臭いが気になるなら、医療的な治療を検討

✅ 生活習慣が原因の場合 → 日々のケアで改善できる可能性がある

2. 片方だけワキガが悪化する4つの要因

2-1 衣服の素材と通気性が影響する

毎日着る服の素材やデザインが、ワキガの臭いに関係していることをご存知ですか？ 服の素材によっては 汗を閉じ込めてしまい、臭いがこもりやすくなる ことがあります。特に ナイロンやポリエステルなどの化学繊維 は、吸湿性が低く汗を吸わないため、脇の下の湿気が溜まり、菌が繁殖しやすくなります。その結果、片方だけワキガの臭いが強くなることがあるのです。

また、ワキガの臭いを強めるのは 素材だけではありません。脇にピッタリと密着する服を着ていると、通気性が悪くなり、湿気がこもりがちに。特に 片側にバッグのストラップをかけたり、腕をよく動かしたりする側の脇 は、蒸れやすくなり臭いが強く感じられることがあります。

もし「片方だけ臭いが気になるな」と思ったら、 衣類の素材を見直してみるのもひとつの方法 です。 コットンやリネンなどの天然素材 は、汗を吸収しやすく蒸発しやすいため、臭いを抑える効果があります。また、最近では 吸湿速乾性の高いインナー も販売されているので、うまく活用すると快適に過ごせます。

2-2 ストレスによる精神性発汗が片側だけを悪化させることも

緊張すると 片方の脇だけ異常に汗をかく という経験はありませんか？ これは 精神性発汗 と呼ばれ、ストレスやプレッシャーを感じると、特定の部位だけ発汗量が増える現象です。

私たちの汗には、 体温調節のために出る「温熱性発汗」 と、 緊張やストレスによって出る「精神性発汗」 の2種類があります。特に 精神性発汗は、左右対称に発生するとは限りません。そのため、 片方の脇だけがストレスの影響を受けやすい ということもあるのです。

例えば、会議やプレゼンの前に なぜか片方の脇だけ汗ばんでしまう、仕事でストレスを感じる日が続いたら 片側のワキガの臭いが強くなった気がする ということはありませんか？ これは 交感神経が片側の汗腺を強く刺激している可能性 があります。

こうしたストレスによるワキガの悪化を防ぐためには、 緊張や不安を和らげる工夫が大切 です。深呼吸や軽い運動を取り入れるだけでも、自律神経が整い、汗の量を減らすことができます。特に、 日々のストレスを溜め込みやすい人は、リラックスできる時間を意識的に作る ことが、ワキガ対策にもつながります。

2-3 利き腕側の摩擦や刺激が原因になることがある

片方だけワキガが強くなる理由のひとつに、 「摩擦」や「刺激」 があります。特に 利き腕側 は、 動きが多いことで脇の摩擦が増え、発汗を促す原因 になりやすいのです。

たとえば、 バッグのストラップを片方の肩にかける ことが多い人は、脇の下が圧迫され、通気性が悪くなることで、汗がこもりやすくなります。また、脇の下に密着する タイトな服を好んで着る人 も、脇の摩擦が増えるため、ワキガが悪化しやすい傾向にあります。

また、利き腕側は動きが多いため、 自然と発汗量が増える こともあります。日常生活の中で、 片方の脇だけを酷使していることは意外と多い のです。

この対策として、 バッグの持ち方を左右でバランスよく変える、 脇を締め付けないデザインの服を選ぶ など、 脇への摩擦や刺激を減らす工夫 をすると、ワキガの臭いを軽減できます。

2-4 ワキガと思い込んでいるだけ？他の体臭との違いを知ろう

「片方だけ臭いが気になる… もしかしてワキガ？」と不安になったとき、 実はワキガではなく、別の体臭が原因 になっていることもあります。

ワキガ特有の臭いは、 「ツン」とした刺激臭やスパイシーな香り で、 時間が経つほど強くなる という特徴があります。しかし、片方だけ臭う場合、次のような ワキガ以外の原因 が考えられます。

✅ エクリン汗腺からの汗が細菌と反応した汗臭 → 普通の汗臭とは違い、酸っぱい臭いがすることが多い

✅ 衣類に残った洗剤や柔軟剤の香りが変化した臭い → 脂質や汗と混ざることで独特の臭いを発する

✅ 皮脂の酸化による加齢臭 → ワキガとは違う「古い油のような臭い」が特徴

つまり、「片方だけ臭う＝ワキガ」と決めつけるのではなく、 本当にワキガなのか、それとも別の原因があるのか をチェックすることが大切です。

3. 片方だけワキガのセルフチェックと対策方法

3-1 ワキガセルフチェック：あなたは本当にワキガ？

「なんだか片方の脇だけ臭う気がする…。もしかしてワキガ？」と不安になったとき、 まずはセルフチェックをしてみましょう。

ワキガの臭いは、普通の汗臭とは違い、 ツンとした刺激臭やスパイスのような香り が特徴的です。また、次のような特徴が当てはまる場合、 ワキガ体質の可能性が高い かもしれません。

✅ 耳垢が湿っている → アポクリン汗腺が多い人は、耳垢がベタつきやすい。

✅ 家族にワキガの人がいる → ワキガは遺伝の影響が大きく、親や兄弟にワキガの人がいる場合、発症する可能性が高い。

✅ シャツの脇部分が黄ばむ → アポクリン汗腺の汗には脂質やタンパク質が含まれており、衣類の黄ばみの原因になる。

✅ 自分で脇の臭いを嗅いで「スパイシーな臭い」「玉ねぎっぽい臭い」を感じる → ワキガ特有の臭いの可能性が高い。

✅ 制汗剤を塗ってもすぐに臭う → 普通の汗臭であれば制汗剤で抑えられるが、ワキガの場合は効果が薄いことが多い。

もしこれらの項目に 複数当てはまる なら、ワキガの可能性が高いといえます。そうでない場合は、 汗臭や皮脂臭が原因かもしれません。

では、ワキガが片方だけ気になる場合、どのように対策すればよいのでしょうか？ 次のセクションで 日常的にできるケア方法 を紹介していきます。

3-2 ワキガ対策①：制汗剤・デオドラントの正しい使い方

ワキガの臭いを抑えるためには、 適切な制汗剤を使うこと がとても重要です。実は 「ただ塗るだけ」では、思ったほどの効果が得られない こともあります。

まず、 ワキガ対策に適した制汗剤 を選びましょう。

🛑 NGな制汗剤 → 一般的なスプレータイプのデオドラントは、一時的な爽快感はあるものの、ワキガの原因であるアポクリン汗腺にはあまり効果がないことが多い。

✅ おすすめの制汗剤 → ミョウバン配合や、ワキガ専用のクリームタイプのもの（例：オドレミン、デオナチュレなど）。

次に、 正しい使い方をマスター しましょう。

🌿 効果的な制汗剤の使い方

・脇を清潔にする → 汗や皮脂が残ったままだと、制汗剤の効果が十分に発揮されない。

・乾いた状態で塗る → 汗をかいた後に塗ると、効果が半減するため、汗を拭いてから使用する。

・汗をかく前に塗るのがベスト → 外出前や朝のスキンケアの一環として塗ると、一日中効果が持続しやすい。

「汗をかいた後に制汗剤を塗る」のは 実は間違い だったりするので、正しい使い方を実践しましょう。

3-3 ワキガ対策②：生活習慣を見直して臭いを抑える

ワキガの臭いは 日々の生活習慣 によっても変わります。体質だからと諦めるのではなく、 発汗や臭いをコントロールする習慣 を意識することが大切です。

特に ストレスはワキガを悪化させる要因のひとつ です。緊張すると片方だけ汗をかく人もいるように、 精神的な負担がかかると発汗が増え、ワキガが強くなる ことがあります。

また、 体を清潔に保つことも大事 です。

・お風呂で しっかりと脇を洗う（ゴシゴシこするのではなく、泡で優しく洗うのがポイント）

・汗をかいたら こまめに拭く（そのまま放置すると菌が繁殖し、臭いが強くなる）

さらに、 不規則な生活はホルモンバランスを崩し、発汗量を増やす原因 になるので、 規則正しい生活を意識すること もワキガ対策のひとつになります。

3-4 ワキガ対策③：食生活で体臭をコントロールする

ワキガの臭いを軽減するには、 食生活の見直し も効果的です。実は 食べるものによって、ワキガの臭いが強くなることがある のです。

特に、 高脂肪・高タンパクな食事 はアポクリン汗腺の活動を活発にし、 臭いの元となる成分を増やす といわれています。

🍔 臭いを強める食べ物

肉類・揚げ物・乳製品 → 皮脂の分泌を増やし、ワキガの原因に。

辛い食べ物・ニンニク → 発汗を促し、臭いを悪化させる。

🥦 臭いを抑える食べ物

緑黄色野菜・大豆製品・海藻類 → 体臭を抑える作用がある。

ヨーグルトや発酵食品 → 腸内環境を整えることで、汗の臭いが軽減される。

食生活の見直しをするだけでも ワキガの臭いを抑える効果が期待できる ので、ぜひ試してみてください。

3-5 ワキガ対策④：衣類の工夫で臭いを軽減する

ワキガの臭いは 着る服によっても変わる ため、衣類の選び方を工夫するのも大切です。

💡 ワキガの臭いを防ぐ服選びのポイント

・通気性が良い素材を選ぶ（コットン・リネン・シルク）

・吸汗速乾インナーを着る（エアリズムや汗取りパッド付きのインナーを活用）

・脇汗パッドを使う（汗を吸収し、臭いを防ぐ）

夏場は特に 肌に密着しすぎる服を避け、風通しの良い服装を選ぶ と、ワキガの臭いが気になりにくくなります。

4. 片方だけのワキガを本気で治したい人へ｜医療的アプローチ

4-1 ボトックス注射で汗を抑える

「手術はちょっと怖いけど、臭いを軽減したい…」そんな方におすすめなのが ボトックス注射 です。

ボトックス注射は、脇の汗腺の働きを一時的に抑える治療法 で、ワキガの原因である汗の分泌を減らすことができます。

【ボトックスの仕組み】

ボトックスには神経伝達をブロックする作用があり、アポクリン汗腺やエクリン汗腺の働きを弱めることで、発汗量を減らす 効果があります。つまり、汗が少なくなることで、ワキガの臭いも軽減される というわけです。

【ボトックス注射の特徴】

✅ 施術時間は約10〜20分 → 注射だけで済むので、あっという間に終わる

✅ 効果が出るまでの期間 → 施術後2〜3日で徐々に汗の量が減る

✅ 持続期間 → 約4〜6ヶ月間持続するが、効果が切れると再施術が必要

✅ ダウンタイムがほぼない → 注射の跡が少し残る程度で、日常生活に影響なし

【ボトックスが向いている人】

✅ワキガの症状が 軽度〜中程度 の人

✅手軽に汗の量を減らしたい 人

✅夏場だけワキガ対策をしたい 人

「手術まではしたくないけど、しっかりワキガを抑えたい！」 という方は、一度ボトックス治療を試してみるのも良いでしょう。

4-2 剪除法（せんじょほう）：根本治療としての選択肢

「ワキガを 完全に治したい」「再発の心配をなくしたい」という方には、剪除法（せんじょほう） が選択肢のひとつになります。

【剪除法とは？】

剪除法は、ワキガの根本的な原因である アポクリン汗腺を物理的に取り除く手術 です。直接汗腺を取り除くため、再発のリスクがほとんどない のが特徴です。

【剪除法の特徴】

✅ アポクリン汗腺を確実に除去 → ワキガの臭いを根本から解決できる

✅ 一度の手術で長期間効果が持続 → ほぼ再発しないので、繰り返しの治療が不要

✅ 保険適用の可能性がある → ワキガの診断が下れば、保険が適用されることも

【手術の流れ】

① 局所麻酔をして、脇の皮膚を数センチ切開

② 医師がアポクリン汗腺を目視で確認しながら取り除く

③ 縫合して終了（術後1〜2週間ほどで抜糸）

【デメリットと注意点】

✅ダウンタイムが1〜2週間ほど必要（術後は脇を動かさないように固定）

✅傷跡が残ることがある（最近では傷跡が目立ちにくい手術法も増えている）

「もうワキガのことで悩みたくない！」「再発の心配をしたくない！」 という方には、根本的な解決ができる剪除法が向いています。

4-3 ミラドライ治療：切らずにワキガを改善できる施術

「切開はしたくないけど、ワキガをしっかり治したい！」という方には ミラドライ がおすすめです。

【ミラドライとは？】

ミラドライは マイクロ波を使って汗腺を破壊する治療法 で、メスを使わずにワキガを改善することができます。

【ミラドライの特徴】

✅ 施術時間は約60分 → 手軽に受けられる

✅ 一度の施術で約80%の汗腺が破壊される → 臭いが大幅に軽減

✅ ダウンタイムが短い → 術後の腫れや軽い痛みはあるが、数日で落ち着く

✅ 傷跡が残らない → メスを使わないので、皮膚に傷がつかない

【ミラドライが向いている人】

✅切らずにワキガを改善したい人

✅できるだけダウンタイムを少なくしたい人

✅仕事が忙しく、長期間の休みを取れない人

「手術は怖いけど、ボトックスのような一時的な対策ではなく 根本的に治療したい」という方には、ミラドライがピッタリです。

4-4 片方だけ治療するのはアリ？両方治療したほうがいい？

「片方だけ臭うから、片方だけ治療すればいい？」と考えている方もいるかもしれません。確かに 片方だけの治療も可能 ですが、実際に治療を受けた人の多くが「結局もう片方も治療した」と感じている のが現状です。

✅ 片方だけ治療するメリット

・費用が抑えられる

・ダウンタイムが短く済む

❌ 片方だけ治療するデメリット

・もう片方の臭いが気になりやすくなる

・治療後に「やっぱり両方治療すればよかった」と感じることが多い

医療機関によっては 最初から両側の治療を推奨している ところもあります。特に 剪除法やミラドライ は 片側だけより両方治療したほうがバランスが取れ、長期的に快適に過ごせる ため、 カウンセリングでしっかり相談 するのがベストです。

5. Q&A｜片方だけワキガに関するよくある質問

5-1 「昔は気にならなかったのに、急に片方だけ臭うのはなぜ？」

「前はそこまで気にならなかったのに、急に片方の脇だけ臭うようになった…」という声は、意外と多く聞かれます。

ワキガの臭いが 急に強くなる原因 には、以下のようなものがあります。

【①ホルモンバランスの変化】

ワキガの原因となるアポクリン汗腺は、 ホルモンの影響を受けやすい ため、思春期や更年期など ホルモンバランスが変化する時期 に臭いが強くなることがあります。

特に、思春期の頃は何ともなかったのに、大人になって急にワキガが気になるようになった… という場合は、 ホルモンバランスの乱れが関係している可能性が高い です。

【②ストレスや緊張による発汗増加】

「緊張したときに片方の脇だけ汗をかく」という経験はありませんか？ これは 精神性発汗 と呼ばれ、ストレスやプレッシャーを感じると、 特定の部位だけ発汗量が増えることがある んです。

例えば、仕事でプレゼンをする前や、人と接するときに 片方だけ汗をかくようになり、それと同時に臭いが強くなった という場合、精神的な影響が関係している可能性が高いでしょう。

【③生活習慣の変化】

✅運動量が増えたor減った → 片方の脇だけよく動かす生活をしていると、その側の汗腺が活発になることがある。

✅食生活が変わった → 高脂肪・高タンパクの食事が増えると、ワキガの臭いが強くなることがある。

✅仕事やライフスタイルが変わった → 片方の脇にバッグのストラップが当たることが増える、いつも同じ側に寝るなど、日常のクセが影響していることも。

このように、ワキガの臭いが 突然気になるようになる原因 はさまざまです。何が原因になっているのかを見極めて、適切なケアをすることが大切です。

5-2 「片方だけワキガを放置するとどうなる？」

「そこまで強い臭いじゃないし、片方だけなら放置しても大丈夫？」と考える方もいるかもしれません。ですが、片方だけのワキガを放置すると、悪化する可能性があります。

【①臭いがどんどん強くなる】

ワキガは 放っておくと臭いが悪化しやすい です。理由は、アポクリン汗腺から出る汗が 時間とともに細菌と混ざり、臭いが強まる から。最初は「ちょっと臭うな」くらいだったのが、数時間後にはかなり気になるレベルになっている こともあります。

また、汗を放置すると 衣類に臭いが染みつき、洗濯しても落ちにくくなる ことも。特に 白い服の脇部分が黄ばみやすい という方は、ワキガの汗が原因になっている可能性が高いでしょう。

【②自分では気づかなくても、周りに気づかれることも】

ワキガの臭いは、本人よりも周囲の人の方が敏感 です。「自分ではそこまで臭わない」と思っていても、周りの人が気にしていることもある ので注意が必要です。

【③汗ジミが目立ち、衣類にも影響が出る】

ワキガを放置すると、汗の分泌量が増え、脇汗のシミが目立つようになる こともあります。特に夏場は シャツやTシャツの脇部分が濡れて目立ってしまう ことも。

また、衣類に臭いが染みつくと、普通の洗濯では落ちにくくなる ため、定期的にしっかりとケアをすることが大切です。

5-3 「片方だけワキガ治療をしたら、もう片方が悪化する？」

「片方だけ治療したら、反対側の臭いが気になるようになった」という話を聞くことがあります。実際、治療後にもう片方の臭いが気になることはありますが、必ずしも悪化するわけではありません。

【①治療後にもう片方の臭いが気になる理由】

ワキガ治療を片方だけ行うと、今まで両側の臭いがあったときは気にならなかった もう片方の臭いが強調される ことがあります。これは、もともとあった臭いに気づきやすくなるだけで、実際に臭いが強くなったわけではないことがほとんどです。

【②治療後に本当にもう片方の臭いが悪化するケースは？】

まれに、「片方のワキガを治療したら、もう片方が本当に悪化した」と感じるケースがあります。これは、無意識に治療した側をあまり動かさなくなり、反対側の発汗量が増えてしまうことが原因 です。

例えば、剪除法（アポクリン汗腺を除去する手術）を受けた後、手術した側の脇をかばって使わないようにすると、反対側の汗腺が刺激され、汗の量が増えることがある のです。

【③最初から両方治療するのも選択肢の一つ】

このような理由から、ワキガ治療を検討する際に 最初から両側を治療する という選択をする人も多いです。

特に、剪除法やミラドライを受ける場合は、最初から両方の治療をした方がバランスが取れ、長期的に快適に過ごせる という意見も多いです。

「片方だけのワキガが気になるから、まずは片方だけ治療したい」というのもアリですが、もう片方の臭いが気になって追加で治療するケースも多い ので、カウンセリングのときに 医師とよく相談するのがベスト です。

6. まとめ｜片方だけワキガに悩んでいるなら、まずは行動しよう！

「片方だけワキガかも？」と気になったら、まずはセルフチェックと生活習慣の見直しをしてみましょう。ワキガの臭いは、ホルモンバランスやストレス、服の素材、食生活 などによっても左右されます。

✅ ワキガの可能性があるかセルフチェック！

✅ 生活習慣を変えるだけで臭いが改善することも

✅ 本気で治したいなら医療の力を借りるのも選択肢

切らずにワキガを改善するなら「ミラドライ」がおすすめ！

「手術はしたくないけど、ワキガの悩みから解放されたい…」

そんな方には、メスを使わずにワキガを改善できる「ミラドライ」 がおすすめです。

✅施術時間は約60分、ダウンタイムが短い

✅一度の施術で80%の汗腺を破壊し、臭いを大幅に軽減

✅切らないから傷跡が残らず、周りにバレにくい

ワキガの悩み、今日で終わりにしませんか？

「片方だけだから…」と放置すると、臭いが悪化することも。気になった今が治療のチャンス！

まずはカウンセリングで相談してみませんか？

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今こそ、ワキガの悩みから解放される一歩を踏み出しましょう！